Q女人想减肥用什么方法好

2020-05-23

描述：

女人想减肥用什么方法好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

要用科学合理的方式进行减肥，可以用运动的方式来达到减肥的目的，多做有氧运动，能很快的消耗掉身体内的脂肪和热量。还要在饮食上合理地安排一下，多吃对减肥有帮助的食物，比如，玉米、红薯等，这些食物中只含有少量的淀粉，而且最重要的是这些食物会让人产生很强烈的饱腹感，从而可以降低对其他食物的欲望，可以很快的达到减肥的效果。