Q30岁女人减肥方法

2020-05-20

描述：

30岁女人减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

30岁左右的女人，如果想要健康的减肥，那么方法可以参考以下几种。首先需要科学的分析导致患者出现肥胖的原因，如果是由于平时的生活习惯以及饮食因素所引起的，那么可以调节自己的饮食结构。平时要多数摄入一些新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，帮助身体代谢。并且可以适当的增加体育锻炼，这样可以在很大程度上帮助患者健康减肥。