Q女人30岁怎么减肥最有效

2020-05-22

描述：

女人30岁怎么减肥最有效

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

女人30岁想要进行有效的，一定要坚持。最好是从生活习惯来入手，平时一定要养成良好的生活习惯，可以多做一些体育活动，比如说步行，跑步，打球以及瑜伽，这些运动是有助于减少脂肪堆积，促进身体新陈代谢，从而促进减肥。一定要经常控制饮食，对于碳酸饮料，高糖果汁饮品以及油炸、烘焙等高热量的食物尽量少吃，以清淡饮食为主。