Q什么是30岁男人减肥好方法

2020-06-08

描述：

30岁男人减肥好方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说，30岁的男性是可以通过饮食习惯的控制，而且配合适当的运动来达到一定的减肥效果，因为在减肥的过程中，如果不去控制日常的饮食的话，那么每天如果都摄入过量的热量，就很容易会出现脂肪堆积的情况，从而影响到减肥的效果。而适当的运动可以有效地帮助减肥者将多余的热量消耗掉，从而达到减肥的效果。不过建议减肥者每天要进行半个小时以上的运动，这样才可以达到减肥的效果。