Q一个30岁男人想瘦20斤用什么方法得多久

2020-05-26

描述：

一个30岁男人想瘦20斤用什么方法得多久

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

30岁左右的男人，如果想要瘦掉20斤左右的体重，那么建议一定要根据自身的身体情况来选择合适的减肥方法。因为一般，如果男人的身体并不属于易胖型体质，那么可以通过适当的控制饮食，并且增加适当体育锻炼的方式来进行减肥。饮食上一定要注意，不要使用过多的油脂以及脂肪含量较高的食物。在体育锻炼过程中，可以以一些有氧运动为主。