Q35岁男人减肥好方法有哪些

2020-05-26

描述：

35岁男人减肥好方法有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

35岁男人减肥好的方法是调理饮食和运动。男人35岁的时候减肥会比较的难，首先从自己的饮食开始，少喝酒和摄入低热量的食物。减少米食面食和肉量食用，多吃新鲜蔬菜和水果，有效的减少体内的油脂来减肥。再适量的加上运动，比如跳绳就是很好的减肥运动。跳绳对体内代谢和便秘有很好的成效，可以把体内积压很久的垃圾和脂肪快速的排出。35岁男人减肥好的方法最好是调理饮食和运动。