Q40岁男人腹部减肥方法

2020-05-20

描述：

40岁男人腹部减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

40岁左右的男人，腹部的减肥方法有很多种，建议通过体育锻炼的方式减肥。可以进行以下几种锻炼：首先可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以很好的锻炼腹部的脂肪和肌肉，从而减少脂肪堆积；第二，可以进行俯卧撑训练，做俯卧撑过程中，腹部处于紧绷状态，也可以帮助身体代谢掉腹部多余的脂肪；第三，转呼啦圈，也是可以很好减掉腹部脂肪的方法。