Q40岁的男人肚子减肥的最好方法是什么

2020-06-06

描述：

40岁的男人肚子减肥的最好方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

40岁的男人肚子减肥首先应戒烟戒酒，然后应多做一些有氧运动，并且避免高脂、高糖食物的摄入。肚子肥胖与腹型肥胖有直接关系，不少人出现腹型肥胖是因为长期抽烟喝酒导致的，因此需要在日常生活中积极调整，改掉抽烟喝酒的习惯，另外要养成规律的三餐习惯，一日三餐还要定时定量，避免发生暴饮暴食的情况，饭后一小时可以进行慢跑、打太极或者是爬楼梯等活动，能够起到减肥的作用。