Q40多岁的男人怎么减肥

2020-05-17

描述：

40多岁的男人怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

40岁男人想要减肥，首先要改掉不良的习惯，并且每天要坚持运动，可以在早晨的时候选择慢跑，或者是散步，可增强身体的抵抗能力，对减肥有很好的疗效，饮食要多吃粗纤维和低热量的食物，避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。减肥最好不要过度的节食，或者是服用减肥药物，以免导致身体营养不良，引起内分泌疾病，严重的还会导致健康受到影响。