Q三十多岁的人怎么减肥

2020-05-18

描述：

三十多岁的人怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

30多岁的人新陈代谢比较慢，最好是进行体育锻炼来减肥，而且一定要长期坚持才能够达到理想的效果，在减肥的时候也要注意多喝水，能够帮助促进新陈代谢，是有利于减肥的。平时也要注意控制好自己的饮食，尽量不要吃一些过于油腻高脂肪的食物，如果想要减肥效果好一些，5点之后就不要吃任何东西了。或者也可以考虑配合一些理疗的减肥方式，比如说针灸、按摩、推拿等。