Q50多岁的老人如何减肥

2020-05-19

描述：

50多岁的老人如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

50多岁的老人可以通过适当的控制饮食来进行减肥，在日常的生活中，减肥的人应该要清淡饮食，不要吃太多高油高糖的食物，不然就会导致身体出现不健康的反应，而且还会引起肥胖的情况发生。同时50多岁的老人可以适当地进行一些运动量比较小的体育锻炼，比如散步等，因为适当地进行运动可以有效地消耗掉身体里面多余的热量，从而帮助减肥。