Q50多岁的妈妈怎么减肥

2020-05-19

描述：

50多岁的妈妈怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

50多岁的妈妈想要减肥，一方面需要注意科学合理的搭配饮食，另一方面需要注意适量的多运动。50多岁的年龄，是身体发福的阶段，比较容易出现超重或者肥胖，而他们的身体健康状况，总体会比年轻人差一些，饮食一定要注意均衡营养，不然的话会影响身体健康。运动的时候也要注意循序渐进，以免引起韧带拉伤，还有肌肉酸痛等。