Q50岁的女为什么很难减肥

2020-05-17

描述：

50岁的女为什么很难减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

50岁女性减肥没有成功主要是由于没毅力造成的，任何人减肥一定要有毅力。无论是顽固性肥胖还是虚胖减肥都需要加强运动锻炼，每天多做有氧运动，也可以一星期坚持三次以上的有氧运动。平时在吃饭的时候要注意饭量，不要吃得过饱，饭前可以喝一杯水增加饱腹感，这样都能够帮助减肥。50岁的中年女性身体代谢比较慢，减肥效果不好也正常，不要太着急。