Q男人减肥最快的方法有哪些

男 30岁 2019-04-27

描述：

老公有些胖呢,而且他个头不高,显得人更加胖了,昨天我让他减肥,他说我在网上帮他咨询一下，男人减肥最快的方法有哪些？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

无论是男人女人到了一定年龄都会出现腹部赘肉明显，这是很正常的生理现象。但肥胖也与遗传以及自身的营养状况有关。如果过于肥胖就应及时进行减肥，以免引起高血压，高血脂及高血糖的发生。减肥的方法有很多，口服减肥药贴减肥贴或者是手术吸脂减肥，这些方法对身体都会带来影响。最合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。可以长期坚持跑步，游泳，爬山，做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等。但应该长期坚持，而且达到一定的运动量。要是饮食少吃脂肪以及含糖量高的食物。平时饮食注意吃饭的速度，不要过快，按时吃好早餐，餐后不能立即平卧，至少站立半小时。