Q中年男性减肥最好最快的方法

2020-05-19

描述：

中年男性减肥最好最快的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中年男性减肥最好最快的方法，通过运动减肥的方式比较好，运动减肥可以选择跑步，打篮球都是不错的选择，也可以去健身房让健身教练制定一个合理的健身计划。在运动的时候，能让身体里面的热量以及脂肪进行燃烧，可以达到减肥的效果，也可以提高自身的素质。平时在饮食方面要注意避免摄入高脂肪类的食物，应该多选择蔬菜和水果为主要的食材。