Q男人怎么减肥最快
男 2020-03-17男人怎么减肥最快
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
对于男性的肥胖患者，最好、最快的减肥方式，也是最健康的减肥方式，就是通过饮食热量的控制，加上健身以及有氧运动，配合起来减肥速度是会加快的。
在饮食方面需要控制全天的总热量，每天最好控制在一千二百千卡以内。热量包含碳水化合物、脂肪、蛋白质，不可以偏食，要营养均衡，否则减肥会失败的。
另外男性可以多做健身运动锻炼肌肉，抗阻运动可以增加肌肉的含量，增加体内基础代谢率，加快减肥的进程。另外还可以进行每周三至四次的有氧训练，比如跑步，每次四十分钟以上，对减肥也是有非常大的益处的。
相关问答
-
Q男人减肥最快最有效的运动方法
A男人减肥最快最有效的运动方法是跳绳，多做一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，一定要
吴光秀
副主任医师
-
Q男人吃什么减肥药最快最好
A现在市场上，减肥最快最好的减肥药基本上是没有的。是药三分毒，任何药物都有一定的反
潘宇
副主任医师
-
Q男人吃啥减肥最快最好
A男人吃苹果、火龙果、柠檬、柚子等一些水果减肥最快最好，水果不仅可以增加饱腹感减少
潘宇
副主任医师
-
Q老人怎样减肥最快最好
A对于老年人最快最好的减肥方式也是需要根据老年人的身体情况而确定的。因为老年人基本
潘宇
副主任医师
-
Q男人怎么减肥最快？
A多年来外用减肥始终是国际众多科研机构苦苦追求的目标，真正看到了但愿，成功实现了减
夏培金
副主任医师
-
Q男人怎样减肥效果最好最快
A男人可以通过运动减肥的方式来进行治疗，通常减肥的速度特别的快，而且不会出现身体反
潘宇
副主任医师
-
Q男人吃什么能减肥最快
A男人在减肥期间，可以多吃一些蔬菜、水果、沙拉来有效的帮助减肥。不过男人作为体力
潘宇
副主任医师
-
Q男人喝什么减肥最快最有效
A男人喝茶减肥最有效果。长期的喝茶可以消除体内的脂肪，从而起到减肥的作用，平时可以
潘宇
副主任医师
-
Q男人用什么方法可以减肥最快
A无论男人还是女人，减肥最快的办法是控制饮食再加上体育锻炼。首先在饮食上要尽量的吃
潘宇
副主任医师
-
Q14岁男生怎么减肥最快
A14岁男生减肥最快的方法就是合理安排饮食以及多进行体育锻炼。在饮食上，要注意尽量
潘宇
副主任医师
