Q用什么办法减肥的最好办法

2020-05-19

描述：

用什么办法减肥的最好办法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先控制饮食再加上运动，这样的减肥方法是最健康的，而且对身体也没有什么伤害。首先要在饮食上多控制一下，不要去吃一些高热量高脂肪的食物，不然的话是很容易发胖的。而且在运动上要多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等都是可以的，都是能够起到减肥的效果的。但是不管哪种减肥方法都是要坚持的，如果不坚持那么不会有效果。