Q有什么适合16岁女孩减肥的方法吗

2020-06-08

描述：

16岁女孩减肥的最好方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

16岁女孩减肥的最好办法，就是在饮食方面进行控制总热量的摄入，然后再增加运动锻炼，可以在专业的健身教练的指导下进行一些合理的体育锻炼，但是也要注意避免运动量过大对于身体造成一定的损伤，应该选择一些有氧运动，比如跳绳，游泳或者是跳舞，如果运动的时间持续的越久，那么体内热量消耗就会越多，这样能够有效的达到减肥的效果。