Q16岁女孩减肥的最好方法

2020-05-17

描述：

16岁女孩减肥的最好方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

16岁女孩减肥的最好办法，就是在饮食方面进行控制总热量的摄入，然后再增加运动锻炼，也可以在专业的健身教练的指导下做一些合理的运动锻炼。但是也要注意避免运动量过大对于身体造成一定的损伤，可以选择一些有氧性的运动，比如跳绳、游泳或者是跳舞，运动的时间越久，体内的热量消耗的也就会越大，这样有利于快速的进行减肥。