Q菜用水涮一下可以减肥吗

2020-05-23

描述：

菜用水涮一下可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菜用水涮一下是能减肥的。因为青菜的热量比较少，经过炒菜热量会变高，有可能比肉的热量还要高。有些家里炒菜为了追求口味的完美，就会放非常多的油。所以在吃饭的时候可以用清水过滤一遍蔬菜，这样减少油脂的摄入，就不会发胖了，而涮一下又不像清水煮菜那样没有一点油，又比较健康，不会让人的皮肤变坏。在过完青菜以后也可以适当的做一些瑜伽等项目。