Q吃菜用水过一下能减肥吗

2020-05-21

描述：

吃菜用水过一下能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃菜用水过一下是可以减肥的，这就是我们常说的水煮菜减肥法。水煮菜减肥法对我们的身体有很多好处，蔬菜中富含丰富的维生素和纤维素，能够补充我们身体所需要的养分，而且水煮菜的热量非常低，脂肪含量也几乎没有，是我们节食减肥的首选。在吃水煮菜减肥的过程中，如果搭配适量的运动效果会更好，运动可以更好的排除我们身体里多余的水分。