Q减肥紫甘蓝用水煮一下吗还是生吃

2020-05-15

描述：

减肥紫甘蓝用水煮一下吗还是生吃

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥紫甘蓝是需要用水煮一下再吃的。减肥期间尽量多吃一些新鲜的蔬菜是能够调理身体素质的，而且减肥期间尽量不要吃任何油腻的食物，不要吃含脂肪过高的食物。如果是想要减肥，就需要有一个长期的打算，一般减肥如果是想看出来比较明显的效果，大概需要半年左右的时间。在这期间一定要坚持进行锻炼，注意自己的饮食就能够达到瘦身目的。