Q吃火锅用清水涮一下能减肥吗

2020-05-23

描述：

吃火锅用清水涮一下能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃火锅的时候用清水涮一下菜并不能帮助减肥，在吃火锅的时候可以不吃主食控制热量的摄入，在吃火锅时可以多吃一些蔬菜减少荤菜的摄入，比如牛肉、羊肉。可以选择豆制品能补充优质的蛋白，比如豆腐、豆腐皮、腐竹。一般在吃火锅的时候会选择饮料以及水果来作为辅助的搭配，尽量的少喝饮料可以选择多吃水果，减肥者要注意少吃火锅。