Q运动后老年人最适宜的心率

2020-05-21

描述：

运动后老年人最适宜的心率

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

运动后老年人最适宜的心率可以通过一个计算公式测算得出来。这个公式是用170减去年龄，也就是说如果这个老年人的年龄是60岁，那么他运动后的最适宜的心率是170减去60等于110次/分。这个公式是一个大体的估算，60岁的老年人并不一定非得运动后心率在110次/分，只要是在这个范围内就可以。如果心率太低达不到运动的效果，心率太高对身体健康有影响。