Q70岁的老年人运动后最适宜的心率为多少次

2020-05-16

描述：

70岁的老年人运动后最适宜的心率为多少次

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

70岁的老年人运动后心率通常需要维持在100次以下。这是由于老年人的心脏功能通常都会有不同程度的下降，如果心率过快，会影响心脏的射血功能，从而导致老年人出现头晕以及心慌等临床表现。因此需要将心率控制在100次以下每分钟，这样能够有效的保障心脏的射血功能，同时也能够起到对心肺功能的锻炼作用。老年人的运动主要是以有氧运动为主，不提倡一些剧烈的无氧运动。