Q65岁老人运动后最适宜的心率有哪些？

2020-06-06

描述：

65岁老人运动后最适宜的心率

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下65岁左右的老人在运动后最适宜的心率范围应该控制在100次到130次，每分钟之间这种运动心率范围值，可以使老人身体不受任何影响。还能够达到强身健体的功效，但是要避免做剧烈运动，在平时一定要预防高血压和高血脂的发生，还要控制心率，避免做剧烈运动，一旦心率增快对身心的健康都是有一定的影响，还要严格控制饮食。