Q老年人运动最佳心率

2020-05-28

描述：

老年人运动最佳心率

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，老年人在运动过程中的最佳心率值应该控制在120次到180次每分钟之间。这样的心率范围值，可以使老年人在运动过程中身体保持健康，不会对老年人的身体产生什么影响。但是一般情况下也需要老年人特别注意运动过程中一定要及时的观察自己的身体变化，如果出现心脏的不适，或者是一些其他的身体不适，需要及时调节自己的运动强度和运动时间。