Q吃了睡容易发胖吗

2020-05-16

描述：

吃了睡容易发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃了睡通常容易发胖，在吃饱后如果不运动就睡觉，就有可能会导致食物在体内无法排出，堆积成脂肪容易出现发胖的情况，在吃了饭以后应适当的运动，在饭后运动一般有利于肠道的消化，也有助于改善身体的代谢功能，降低身体出现肥胖几率。并且在平时应保持良好的饮食和作息习惯，控制好饮食的摄入量，每天睡眠在8小时左右，尽量不要过多熬夜，也不要出现睡的时间过长情况。