Q健身腿粗了还能细吗

2020-05-15

描述：

健身腿粗了还能细吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身腿粗了是有可能会变细的，健身以后可以多做放松运动，也可以多按摩一下腿部，让腿部的肌肉放松一下，这样能够很好的缓解腿变粗的情况。健身还需要注意控制好力度和时间，不要长时间健身，可以隔一天健身一次，这样也能够有效地预防腿变粗的情况。平时可以多吃一些富含蛋白质和钙物质高的食品，加强身体里营养的摄入量，也能够预防腿变粗。