Q腿粗做拉伸能不能细

2020-05-13

描述：

腿粗做拉伸能不能细

医生回答：

考虑腿粗做拉伸运动应该会有一定的瘦腿效果，但是考虑单纯的靠拉伸运动效果应该比较缓慢。建议再搭配做户外有氧运动，例如可以跳绳、慢跑、跳健身操等，不但可以起到瘦身的效果，同时还能增强个人的身体抵抗能力和免疫力。建议平时还应该饮食清淡，不能吃过于油腻的东西，例如肥肉，动物内脏等，多吃蔬菜和新鲜水果。