Q腿粗拉伸有用吗

2020-05-13

描述：

腿粗拉伸有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腿粗经常做拉伸有效果，拉伸可以让腿部的肌肉更加紧实，平常也可以多做一些骑单车以及跳跃运动，能够加速腿部脂肪燃烧达到瘦腿的效果。不要经常吃完饭以后马上坐下，容易导致脂肪堆积在下身，饮食上面需要多吃一些清淡的蔬菜水果比较好，不可以吃太多脂肪含量比较高的食物会容易导致身体肥胖，每天按摩腿部也可以促进腿部的血液循环。