Q腿细怎么练粗

2020-05-15

描述：

腿细怎么练粗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常情况下能够造成腿细的原因也是比较多的。比如首先最重要的就是遗传因素，遗传因素对于我们身体四肢是影响非常大的，当然一部分原因还是因为我们后天饮食或者是锻炼的不合理不协调所导致的。腿细的话可能是腿部的肌肉不发达或者是腿部没有适量的脂肪，这个时候我们可以通过体育锻炼，比如每天早晨坚持晨跑或者晚上做一些些瑜伽运动，都可以很好地塑形我们腿部的肌肉。时间长了也会使我们腿部出现增粗的情况。