Q健身腿粗了,还应该继续吗?

2020-05-15

描述：

健身腿粗了,还应该继续吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

我们选择在开始健身的时候，尤其是锻炼腿部肌肉的时候是有感觉腿部好像是变粗了。但其实这只是一种错觉，因为刚开始锻炼的时候，由于腿部的肌肉比较紧张，这个时候血流也是比较丰富的，会造成大量的乳酸在腿部的堆积，所以就会出现一些酸胀的感觉，我们就认为是腿变粗了。其实实际情况并不是这样的，只要我们坚持一段时间粗粗的大腿自然就可以变细了。