Q全身不胖就腿粗怎么办

2020-05-14

描述：

全身不胖就腿粗怎么办

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

全身不胖就腿粗是可以通过体育锻炼来瘦腿的，比如说经常走路徒步，又或者是跑步，锻炼腿部肌肉，之后就会慢慢变瘦的，但必须坚持锻炼才会有这样的效果。平时还可以对腿部进行按摩，两手一边捏腿部的肌肉进行按摩，每天三分钟，坚持下来就会慢慢变瘦的，而且还应该注意避免长时间久坐，坐久之后可以起来走动走动，也是可以避免腿粗的。