Q跑步跑的腿粗了怎么变细

2020-05-15

描述：

跑步跑的腿粗了怎么变细

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步跑的腿粗了这种情况平时可以增加一些按摩，这样能够使腿部减少肌肉的形成，也能够起到一定的瘦腿作用。跑步的时候腿部变粗，主要是由于脂肪转化成肌肉所造成的，其实在平时的生活当中，如果想要改变自己身体的形态，可以通过有氧运动来进行，另外就是要选择适合自己的减肥方法，这样就不容易出现腿粗了。如果腿部变粗比较严重的话，那么可以选择其他的运动来达到一个健身的效果。