Q手臂背部减肥最有效方法

2020-05-24

描述：

手臂背部减肥最有效方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要减掉手臂背部的脂肪，那么可以通过局部加强训练的方法来减肥。具体的运动方式主要有举哑铃、平板支撑、俯卧撑等，这些运动方式主要就是锻炼手臂背部的肌肉群，能够使手臂背部脂肪得到充分燃烧，肌肉群得到充分锻炼塑造手臂线条。除了运动之外饮食也要加以控制，不要吃高热量高脂肪的食物，尽量减少进食量不要出现热量堆积现象。