Q手臂背部减肥最有效方法有哪些？

2020-06-07

描述：

手臂背部减肥最有效方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果想要减掉手臂背部的脂肪，那么可以通过局部加强训练的方法来减肥。具体的运动方式主要有举哑铃、平板支撑、俯卧撑等，这些运动方式主要就是锻炼手臂背部的肌肉群，能够使手臂背部脂肪得到充分燃烧，肌肉群得到充分锻炼塑造手臂线条。在平时还要通过参加体育锻炼或者是通过控制饮食的方法来起到减肥的效果，还要避免高热量和高胆固醇的食物摄入。