Q什么方法减肥最快最有效的方法

2020-05-19

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什么方法减肥最快最有效的方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

最快速最有效的减肥方法是通过合理的控制饮食，并且进行适当的运动来达到减肥的目的。因此，不能吃炸鸡、肥肉等油脂含量比较高的食物，也不能吃面包、糖果等含糖量比较高的食物，并且通过游泳、慢跑等有氧运动的方式来消耗体内的热量，使体重减轻。这种减肥方法比较健康、科学的，不仅能够有效的减轻体重，不容易反弹，也能够预防糖尿病以及心脑血管疾病。