Q什么蔬菜减肥最快最有效的方法

2020-05-17

描述：

什么蔬菜减肥最快最有效的方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮蔬菜是减肥最快最有效的方法。但是通常都不建议这样减肥，这种减肥的方式可以短期内达到减重的效果，但是不利于身体的正常发育，而且如果体重下降过快就会出现身体中缺乏各类营养，出现营养不良的情况，甚至有的患者还会出现缺铁性贫血甚至有抑郁症的情况。患者可以通过增加运动量来进行减肥，这种方式不容易反弹，而且还可以增加身体的抵抗力。