Q什么减肥方法最快最有效
2020-05-23
描述：
什么减肥方法最快最有效
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
最快最有效的减肥方法就是少摄入多运动。少摄入指的是控制饮食，要尽量的少吃一些油腻或者是高热量的食物，可以少吃主食，多吃一些粗粮，平时在生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜。运动指的是有氧运动，可以进行跑步、快走、游泳、打球等有氧运动，这些运动都能够促进脂肪的分解，能够促进血液循环，将分解的脂肪排出体外，从而达到减肥的作用，
相关问答
-
Q如何最快最有效减肥
A在临床上肥胖是一类代谢性疾病，往往会伴随着高血脂。高血糖高尿酸等情况的发生。那么
周喜玉
主治医师
-
Q什么样的减肥方法最有效果最好最快
A减肥最有效果最快的方法就是从饮食上做出调整，首先避免吃高热量高脂肪的食物。在减肥
吴光秀
副主任医师
-
Q男人减肥最快最有效的运动方法
A男人减肥最快最有效的运动方法是跳绳，多做一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，一定要
吴光秀
副主任医师
-
Q17岁如何减肥最快最有效方法
A17岁对减肥最快最有效的方法就是通过减肥药进行减肥，这样对于减肥的效果最快，但是
潘宇
副主任医师
-
Q什么方法减肥最快最有效不反弹
A只有通过运动减肥才是最快最有效，而且还不容易反弹的减肥方法。虽然目前市面上的减肥
潘宇
副主任医师
-
Q什么东西减肥最快最有效的方法
A减肥是一项比较长期的事情。所以最有效的方式就是坚持，而最快的减肥方法可能就是吃减
潘宇
副主任医师
-
Q什么方法减肥最快最有效的方法
A最快速最有效的减肥方法是通过合理的控制饮食，并且进行适当的运动来达到减肥的目的。
潘宇
副主任医师
-
Q什么水果减肥最快最有效的方法
A水果减肥最快最有效的方法是，可以多吃一些新鲜低糖的水果，首选苹果，苹果中含有丰富
潘宇
副主任医师
-
Q晚上怎样减肥最快最有效方法
A对于晚上减肥最快最有效的方法，建议患者一定要特别的注意，晚上可以适当的做一些舒缓
潘宇
副主任医师
-
Q什么蔬菜减肥最快最有效的方法
A水煮蔬菜是减肥最快最有效的方法。但是通常都不建议这样减肥，这种减肥的方式可以短期
潘宇
副主任医师
