Q怀孕期间如何补充营养？

女 26岁 2019-03-16

描述：

我怀孕了，我一个朋友怀孕了日期和我一样月份的但是她的肚子比我的大，我怀疑是不是我的身体营养不够呢，我想了解一下到底怀孕后要怎么去补充营养。

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇对脂肪消耗量并不多,防止肥胖,平时要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.早晚一杯·温开水或一杯热牛奶促进肠蠕动胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质. 可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.