Q胡萝卜跟黄瓜可以一起榨汁可以减肥吗?

2020-05-29

描述：

胡萝卜跟黄瓜可以一起榨汁可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜跟黄瓜可以一起榨汁喝，对减肥有很好的效果。胡萝卜中含有胡萝卜素、食物纤维以及维生素等多种营养素成分，容易被人体吸收，而黄瓜中含有丙醇二酸里面的纤维素可以促进肠胃蠕动和排毒，并抑制糖类物质转化为脂肪，同时热量比较低，对降低胆固醇有很好的治疗作用。经常食用富含这两种纤维素的食物，可以有效地促进自身的新陈代谢功能，抑制住人体对甜食和油腻食物的欲望，达到自然减重的目的。