Q牛奶黄瓜苹果能一起榨汁可以减肥吗

2020-05-22

描述：

牛奶黄瓜苹果能一起榨汁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶黄瓜苹果一起榨汁可以帮助减肥，其中黄瓜是属于一种低热量的食物会产生饱腹的感觉，并且黄瓜的含水量比较充足高达了95%到98%，在蔬菜和水果当中的含水量是比较高的。在运动过后可以适当的吃黄瓜补充水分加速脂肪的排泄。黄瓜苹果以及牛奶有纤维素能够促进胃肠蠕动和排出体内的毒素，当中还含有丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪。