Q香蕉与黄瓜一起榨汁喝能减肥吗

2020-08-26

描述：

香蕉与黄瓜一起榨汁喝能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉和黄瓜一起榨汁喝，是可以减肥的。因为香蕉和黄瓜都含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动、改善便秘的作用，而且香蕉和黄瓜还含有丰富的营养物质，饱腹感又强。所以，对于减肥的人群来说，是可以起到很好的减脂效果。但榨汁饮用饱腹感维持时间并不长，所以还是直接食用让营养在体内慢慢消化吸收，减肥效果会比一起榨汁饮用好。