Q牛奶和什么水果榨汁好减肥

2020-05-23

描述：

牛奶和什么水果榨汁好减肥

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

牛奶可以和很多水果一起榨汁，都能够起到减肥的作用。牛奶可以和苹果榨汁，苹果中含有果酸能够抑制体内的脂肪生成，从而起到减肥的作用。牛奶还可以和香蕉一起榨汁，香蕉含有粗纤维，能够促使体内的毒素和垃圾排出，缓解便秘。香蕉还可以和火龙果一起榨汁，火龙果中也含有非常丰富的粗纤维，非常适合减肥，减肥除了控制饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼。