Q酸奶和什么水果榨汁能减肥

2020-05-23

描述：

酸奶和什么水果榨汁能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶和苹果或者是香蕉等水果榨汁能减肥，苹果内含有大量的维生素，可以加强胃肠道的蠕动，对减肥是有一定的帮助的，香蕉可以起到美容养颜的作用，含有的热量比较的低，在减肥的时候也可以适当的吃一些樱桃或者是柑橘，还有猕猴桃。减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，还要增加自己的体力锻炼次数，每次锻炼的时候要在一个小时以上。