Q咖啡不加糖能减肥吗

2020-05-19

描述：

咖啡不加糖能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

咖啡不加糖是能够帮助减肥的。咖啡中含有丰富的咖啡因物质，这种物质不仅可以振奋精神，同时还具有促进体内脂肪燃烧的作用，在平时适当的喝咖啡对于减肥是有辅助作用的。但是糖的热量是比较高的，如果在喝咖啡时加入糖，咖啡的热量就会增加，这样的咖啡不仅不会减肥，甚至还会造成身体肥胖。咖啡不加糖热量就能够相应的减轻，并且营养成分也不会破坏掉，因此喝了可以辅助减肥。