喝豆浆加糖还是不加糖，取决于个人口味和健康情况。如果正在尝试控制体重，降低患糖尿病的风险，或者你已经是糖尿病患者，那么不加糖的豆浆可能是更好的选择。因为添加的糖分会增加豆浆的热量，过多的糖分摄入也有可能导致血糖上升。如果不太喜欢豆浆的原味，而且对糖分的摄入并无担忧，加入适量的糖可以提升豆浆的口感。总的来说，加糖的豆浆口感更加甜美，但会破坏豆浆中的部分营养成分，会增加糖尿病、肥胖等疾病的风险。不加糖的豆浆口感较为清淡，但可以保证豆浆中营养成分的完整性，对身体更健康。
相关推荐
脂肪肝吃什么食物好
现在认为有两个是对脂肪肝好的，一个是茶，一个是咖啡。长期饮用绿茶对脂肪肝可能有一...
2020-03-09 652次点击
睡觉前喝什么牛奶对睡眠好
牛奶根据含脂肪的多少一般分三种。脱脂牛奶、低脂牛奶和全脂牛奶。晚上建议喝脱脂牛奶...
2020-07-23 518次点击
糖尿病可以空腹喝豆浆吗
糖尿病患者可以空腹喝豆浆，但建议搭配主食一起食用。豆浆营养价值较高，容易消化吸收...
2022-05-25 1150次点击
喝豆浆中毒有什么症状
喝豆浆中毒一般以消化道的症状为主，患者表现为恶心、呕吐，病情严重的患者会出现腹痛...
2020-11-02 135次点击
