Q如何合理的喝黑咖啡能够达到减肥的效果

2020-05-23

描述：

如何合理的喝黑咖啡能够达到减肥的效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

合理的喝黑咖啡是有减肥效果的。正确的喝黑咖啡应该在午饭后30到一个小时，如果这时候喝一杯不加糖的咖啡，能够帮助消化，促进脂肪的燃烧。另外在运动前喝一杯不加糖的黑咖啡，减肥的效果也更加显著一些，但是喝黑咖啡的时候应该要注意不能够加糖，加糖会导致黑咖啡的热量迅速变高，从而不利于减肥，如果不习惯，可以适当的加一点奶。