Q喝多少黑咖啡有减肥效果

2020-05-20

描述：

喝多少黑咖啡有减肥效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝500毫升的黑咖啡有减肥效果，黑咖啡的热量是特别低的，而且它里边含有一些咖啡因，能够很好的促进体内的新陈代谢，适当的喝一些对于减肥瘦身有很大的帮助。在运动前也可以喝一些咖啡，来增加运动的效果，但是在喝咖啡的时候也有很多的讲究，喝咖啡的时候最好不要加糖，如果摄入太多的糖的话，也可能会造成减肥失败。